Sigue estos consejos:
- No omitir ninguna comida.
- No picar entre comidas y reservar su apetito para las verdaderas comidas, tres veces al día.
- Elegir menús bien equilibrados y variados.
- Tomar mucha agua a lo largo del día.
- Comer lentamente y masticar bien.
- El chocolate, los helados y los caramelos son ¡muy buenos!, Pero cuidado con las caries y sobre todo ¡con el sobrepeso!
- En caso de hambre, es mejor comerse una fruta antes que una galleta.
- Encontrar fuerza en las frutas y hortalizas.
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